楽な仕事16選！肉体的、精神的に働きやすいという観点で紹介

「働きやすい楽な仕事に就職したい」「精神的・肉体的に負担の少ない職種で働きたい」と考えている就活生も多いでしょう。働きやすくて楽な仕事とは、肉体的負担が軽く精神的ストレスが少ない職種のことで、ワークライフバランスを重視する人に人気があります。

しかし、楽な仕事の定義は人それぞれ異なり、適切な職種選びをしなければ就職後にミスマッチを感じてしまうケースも少なくありません。

この記事では、新卒で就職できる楽な仕事をジャンル別に紹介します。また、自分に合った楽な仕事に就くためのポイントについても解説しています。

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楽な仕事の特徴

楽な仕事の特徴は主に以下の5つです。

• 肉体的負担が少ない
• 精神的ストレスが少ない
• 残業が少なく労働時間が適正
• 責任やプレッシャーが軽い
• ルーティンワークが中心

仕事を探す前にこれらの特徴を理解しておきましょう。

肉体的負担が少ない

身体への負担が軽い仕事は、楽な仕事の代表的な特徴です。

座ってできる作業が中心で、立ち仕事や荷物の持ち運びが少ないため、体力的な消耗を抑えられます。また、冷暖房の効いた快適な室内環境で働けることが多く、気温によるストレスを避けられるのも魅力です。

体力に自信がない人や身体的な負担を軽減したい人にとって、肉体的負担の少ない仕事は継続しやすい働き方と言えるでしょう。

精神的ストレスが少ない

精神的な負担が軽い職種は、働きやすい楽な仕事と言えます。特に人間関係のトラブルが少ない職場や、ノルマのない職場はストレスを感じにくい環境です。

人間関係が良好な職場では、同僚や上司とのコミュニケーションによるストレスが減り、安心して仕事に集中できます。また、ノルマや厳しい目標設定がない職場では、達成度や業績への不安が少なく、日々の業務に余裕を持って取り組めます。

このような環境は心に余裕を持って働けるため、長期的に安定したパフォーマンスを発揮しやすく、メンタル面を重視したい人に適した働き方と言えるでしょう。

残業が少なく労働時間が適正

労働時間が適正に管理された職種は、無理なく働ける楽な仕事の一つです。

定時での帰宅が可能で突発的な残業が少なければ、プライベートとの両立がしやすくなります。ワークライフバランスを保ちやすく、私生活を充実させやすいのも特徴です。

趣味や家族との時間を大切にしたい人や、仕事以外の活動にも時間を割きたい人にとって、労働時間が適正な職場は理想的な環境と言えるでしょう。

責任やプレッシャーが軽い

責任やプレッシャーが軽い職種は、安心して取り組める楽な仕事の特徴です。具体的には、大きな責任を伴わず、ミスをしても重大な問題に発展しにくい仕事を指します。

自分のペースで業務を行えるため、プレッシャーを感じず落ち着いて仕事に取り組めるでしょう。ストレスを避けて働きたい人や精神的な負荷を感じやすい人に適しています。

ルーティンワークが中心

ルーティン化された業務が多い職種は、安定して働けるため楽な仕事と言えます。業務内容がマニュアル化されており、手順に沿って作業を進められるため、迷わず業務に取り組めます。

新しいことを学ぶ負担が軽減され、帰宅後の勉強や準備が不要な場合が多いのが特徴です。未経験者でも短期間で業務に慣れ、安定したパフォーマンスを発揮しやすい環境と言えます。

肉体的に楽な仕事4選

肉体的に楽な仕事には、以下のようなものがあります。

事務職・データ入力

事務職は、座り仕事が中心で体力的な負担が軽い職種が多く、長時間の立ち仕事や重労働を避けられるのが特徴です。

デスクワーク中心の職場環境は、体力面に不安を感じている人でも続けやすい環境と言えます。また、書類作成やデータ入力などのルーティンワークが中心となるため、業務内容を覚えやすく、安定して働けます。

事務職の求人に興味がある人は、「新卒向け事務職求人の探し方は？競争倍率や狙い目の事務職種も紹介」も読んでみてください。

受付・窓口業務

受付・窓口業務は来客対応や電話応対が中心で、座りながら業務を行うのが一般的です。接客スキルが身につくだけでなく、企業の顔として働く重要な役割を担えるのが特徴です。

また、基本的なビジネスマナーや対人スキルを磨けるため、将来のキャリアにも活かせる経験を積めます。人と接するのが好きで、肉体的負担を軽減したい人に適した職種です。

家庭教師・塾講師

家庭教師・塾講師は教育に携わる仕事で、座って指導することが多く体力的な負担が軽い職種です。教える喜びややりがいを感じられ、時間の融通が利きやすい働き方が可能です。

また、生徒の成長を間近で見られるため、達成感や満足感を得やすい環境とも言えます。教育分野に興味がある人や、人に教えることが好きな人にとって最適な職種と言えるでしょう。

ライター

ライターは、パソコンを使った記事作成が主な業務で、在宅勤務も可能な職種です。文章スキルを活かせる仕事として、出版社や新聞社などで安定した雇用環境で働けます。

配属された部署やメディアの専門分野に関する知識を深めながら、プロのライターとしてのスキルを身につけられます。文章を書くことが好きで、クリエイティブな仕事に携わりたい人に適した職種と言えるでしょう。

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精神的に楽な仕事5選

精神的に楽な仕事は、プレッシャーを避けたい人や、ストレスを極力感じたくない人におすすめです。

軽作業・仕分け・梱包

軽作業や仕分けは、工場や倉庫での単純作業が中心で、マニュアル通りに作業を進める職種です。

未経験でも取り組みやすい作業内容で、複雑な判断を求められることが少ないのが特徴です。シンプルな作業内容を好む人や、人間関係のストレスを避けたい人に適しています。

清掃員

清掃員は決められた場所を清掃する一人での作業が中心で、人間関係のストレスが少ない職種です。勤務時間が短めの場合が多く、黙々と作業に集中できる環境が整っています。

清掃という社会に欠かせない役割を担いながら、自分のペースで業務を進められるのが魅力です。一人で集中して作業したい人や、対人関係によるストレスを避けたい人に向いています。

図書館司書

図書館司書は図書の管理や利用者サポートを行う専門職で、静かで落ち着いた環境で責任やノルマが少ない職種です。司書資格を活かした専門性の高い仕事として、知識を活用しながら働けます。

図書館司書として働くためには司書資格が必要です。資格取得には大学や通信課程での専門的な学習が必要ですが、本や情報に関わる仕事に興味がある人にとって、やりがいを感じられる職種でしょう。

工場作業・製造業

工場作業・製造業は製品の組み立てや検査など、主にルーティンワークを行います。技術習得により専門性を高められ、安定した雇用環境が期待できます。

また、決められた工程に従って作業するため、業務内容を覚えやすく、継続して働きやすい環境が整っているのも特徴です。ものづくりに興味がある人や、手を動かす作業が好きな人に適した職種と言えるでしょう。

経理アシスタント

経理アシスタントとは経理部門での補助業務で、データ入力や書類整理などが中心の職種です。数字を扱う正確性重視の業務で、将来的に経理の専門知識の習得が可能です。また、簿記などの資格取得により、キャリアアップ形成も期待できます。

数字を扱うことが得意で、正確性を重視した業務に集中したい人にとって、スキルを磨きながら働ける職種です。

給料が高いわりに楽と言われる仕事3選

以下の仕事は、精神的・肉体的な負担が少ない割に、収入が高いと言われることがあります。

社内SE

社内SEは、自社のシステム運用・保守が主な業務で、平均年収が比較的高めの職種です。

IT業界で安定したポジションを築きつつ、社内システムの専門家として重宝されます。外部のクライアントとのやり取りが少なく、社内での業務が中心となるため、精神的な負担を軽減しながら働けるでしょう。

社内SEについて詳しく知りたい人は、「社内SEとは？仕事内容や年収・給与、必要な資格などを紹介」も読んでみてください。

薬剤師

薬剤師は、処方箋に基づく調剤業務で、医療職として高い収入が期待できる職種です。国家資格により安定した地位を得られ、収入も高い傾向があります。

また、調剤薬局や病院薬剤部では営業時間が決まっており、処方箋の受付時間も限定されているため、残業が発生しにくいのも魅力です。緊急時を除いて定時での業務終了が可能で、ワークライフバランスを保ちやすい職種と言えます。

薬剤師になるためには大学の薬学部（6年制）を卒業し、薬剤師国家試験に合格することが必須条件です。医療に貢献しながら高収入を得たい人にとって、理想的な職種と言えるでしょう。

ルート営業

ルート営業は、既存顧客への定期訪問が中心で、新規開拓の負担が少ない営業職です。既存顧客との信頼関係を深めることで、安定した営業成績を維持しやすくなります。

また、顧客とのコミュニケーションを通じて対人スキルを磨けるのも営業職ならではの特徴です。取引先の状況や要望がある程度把握できるため、急な対応や過度なプレッシャーが少なく、落ち着いて仕事に取り組めます。

人とのコミュニケーションが得意で、営業職に興味がある人に適した働き方です。

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人間関係で悩まされにくい楽な仕事4選

人間関係で悩まされにくい楽な仕事は、主に以下のとおりです。

検針員

検針員は、各家庭の電気・ガス・水道メーターを検針する一人作業中心の職種です。接客の機会は最小限に抑えられます。

また、決められたルートを回る業務のため、覚えることが少なく、自分のペースで作業を進められます。一人で作業を進めたい人や、接客をしたくない人に向いている職種と言えるでしょう。

配送ドライバー

配送ドライバーは正社員として配送・運送業務を担当する職種で、一人で運転する時間が長いのが特徴です。運転が好きな人に適した職種で、配達した量に応じて収入が増える企業もあります。

人間関係のストレスが少なく、自分のペースで業務を進められるのが魅力です。運転技術を活かしながら働きたい人や、業務の進め方を自分で管理しながら取り組みたい人にとって、適性を活かせる職種です。

翻訳者・通訳者

翻訳者・通訳者は語学スキルを活かした専門職として、国際的な業務に携わる職種です。

高い語学力が求められるため誰でもなれる職業ではありませんが、専門スキルを身につければ、やりがいや高収入が期待できます。在宅勤務が可能な場合も多く、自分の語学力を直接収入に結びつけられるのが魅力です。

語学が得意で、国際的な仕事に興味がある人にとって、専門性を活かしながら働ける職種と言えるでしょう。

検査技師

検査技師は医療機関や検査センターで検体検査を行う国家資格職で、機械を用いた作業が中心です。医療分野での専門技術職として、集中して取り組める環境で働けます。

患者との直接的な接触が少なく、検査データに基づいた客観的な業務が中心です。医療分野に挑戦したい人や、集中して作業することが得意な人に適した職種です。

楽な仕事に就くメリット

楽な仕事に就くメリットは以下のとおりです。

• ストレスが軽減され精神的な余裕が生まれる
• プライベートの時間を確保できる
• 仕事に対してマイナスイメージを持ちにくい
• 長期間安定して働き続けられる

楽な仕事に就くことで精神的な余裕が生まれたり、プライベートの時間を充実させられたりします。メリットを理解したうえで仕事を選択しましょう。

ストレスが軽減され精神的な余裕が生まれる

楽な仕事に就くことで、勤務中に感じるストレスが軽減されるため、気持ちに余裕を持って仕事に取り組めます。仕事以外の時間を趣味やプライベートに充てる余裕も生まれるため、精神的な健康状態を維持しやすくなるのも特徴です。

また、ストレスの軽減により、資格勉強やスキル習得など、自己成長につながる活動にも時間を割けるようになるでしょう。メンタルヘルスを重視したい人にとって、楽な仕事は心身の健康を保ちながら働ける最適な選択と言えます。

プライベートの時間を確保できる

楽な仕事は基本的に残業が少なく体力的な疲労も軽いため、趣味や家族との時間などプライベートに時間を割けるようになります。充実した休日を過ごせる体力と時間を確保でき、仕事とプライベートのメリハリがつけやすくなります。

また、仕事の疲労が少ないことで、平日の夜にも自分の時間を有効活用できるのが魅力です。ワークライフバランスを重視したい人は、より大きなメリットを感じられるでしょう。

仕事に対してマイナスイメージを持ちにくい

働きやすい職場環境は過度なストレスがないため、仕事へのマイナスイメージを持ちにくく、意欲的に働けるようになります。燃え尽き症候群のリスクが低減され、継続的に安定したパフォーマンスを発揮できます。

また、仕事に対する前向きな姿勢を維持しやすく、長期的なキャリア形成にも良い影響を与えるでしょう。職場でのストレスが少ないことで、仕事そのものに楽しみながら取り組めるようになります。

長期間安定して働き続けられる

楽な仕事は身体的・精神的な負担が少ないため、長期間にわたって安定して働き続けられます。自分に合った働き方ができるので継続しやすく、一つの分野で専門性を高めることも可能です。その結果、キャリアを安定させやすくなり、自分のペースでスキルを磨けます。

また、長期間働くことで職場での人間関係も安定し、より働きやすい環境を構築できるでしょう。長期的な視点でキャリアを積み重ねたい人にとって、継続しやすい職場環境は重要な要素と言えます。

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楽な仕事に就くデメリット

楽な仕事にはメリットだけでなく、以下のデメリットもあります。

• 収入が低い傾向がある
• スキルアップが困難でキャリア形成しにくい
• やりがいや達成感を感じにくい
• 昇進・昇格の機会が限られる

メリットと併せてデメリットもしっかり確認しておきましょう。

収入が低い傾向がある

楽な仕事は特別なスキルが不要な業務が多いため、年収が低く設定されることが一般的です。専門性の高い仕事と比べて給与水準が低く、経済的な余裕を求める人には適さない可能性があります。

そのため、生活水準や将来の貯蓄計画を考慮すると、収入面でデメリットを感じる場合があるでしょう。働きやすさと収入のバランスを慎重に検討し、自分の価値観に合った選択をすることが重要です。

スキルアップが困難でキャリア形成しにくい

単純作業中心の楽な仕事では、能力向上の機会が少なく、将来的なキャリアアップの実現が難しくなる側面もあります。専門的な技術や知識の習得機会が限定的で、転職市場での競争力や、より高い年収を得るための武器となるスキルが身につきにくい環境でもあります。

市場価値の向上が困難になることで、転職時の選択肢が狭まる可能性もあるでしょう。長期的なキャリア形成を重視する人にとっては、大きなデメリットとなる場合があります。

やりがいや達成感を感じにくい

楽な仕事の多くは業務が単調で変化に乏しい傾向があるため、やりがいや満足感を感じにくくなります。やりがいを感じられなければ、仕事へのモチベーション維持が難しくなる場合があり、長期的に見ると満足度が低下する恐れがあります。

そのため、創造性や挑戦を求める人は物足りなさを感じる可能性があるでしょう。

昇進・昇格の機会が限られる

楽な仕事の場合、責任の軽い業務が中心のため、管理職への昇進や役職アップの機会が制限される傾向があります。

また、成果が評価されにくく、将来的なキャリアアップにつながりにくい傾向があります。出世欲のある人や、より大きな責任を担いたい人には適さない可能性があるでしょう。

自分に合った楽な仕事に就くためのポイント

楽な仕事の中にも、自分に適したものと適さないものがあります。以下のポイントを押さえたうえで自分に合った仕事を探しましょう。

• 「楽」の定義を明確にする
• 優先順位を明確にして現実的な就職活動を行う
• 企業の口コミや評判を確認する
• 面接対策を徹底する

楽な仕事を長く続けるためにも、理解しておくことが大切です。

「楽」の定義を明確にする

自分に合った楽な仕事に就くためには、自分が考える「楽」の基準を明確にすることが大切です。

人によって楽と感じるポイントが異なるため、自分が何を重視するかを具体的に定義しましょう。「肉体的な負担を軽くしたい」「精神的ストレスを軽減したい」など、定義を明確化し、最も重視したい要素を整理することが重要です。

明確な基準を持つことで、求人探しを効率的に行えるようになります。

優先順位を明確にして現実的な就職活動を行う

自分に合った楽な仕事に就くためには、給与や労働環境、福利厚生などの優先順位を明確にすることが重要です。

「楽だけど収入が高い仕事」は、特別なスキルがない限りそう簡単には見つかりません。収入面での妥協点を検討し、長期的な視点で見ることが大切です。理想と現実のバランスを考慮しながら、実現可能な目標設定を行いましょう。優先順位が明確になれば、求人選択と面接対策を効率的に進められます。

企業の口コミや評判を確認する

自分に適した楽な仕事を見つけるには、求人情報だけでは分からない実際の労働環境を確認しましょう。現職員や元職員などのリアルな声を参考にすることで、その企業の本当の姿が見えてきます。

具体的には、給与、労働時間、人間関係など、気になる項目について事前に情報収集を行いましょう。実際の働きやすさを把握できれば、入社後のミスマッチを防ぎやすくなります。

面接対策を徹底する

楽な仕事は競争率が高い傾向にあるため、十分な面接準備と対策が重要です。志望動機を明確かつ説得力を持って説明できるよう準備し、企業研究を徹底して具体的な貢献方法をアピールする必要があります。

また、質問内容を想定して具体的な回答を用意しておくことで、当日の面接にも自信を持って臨めます。面接対策は、希望する楽な仕事に就くための必須ステップと言えるでしょう。

面接対策のやり方について詳しく知りたい人は「面接対策のやり方を徹底解説！効果的な対策法や面接で印象を高めるポイントも紹介」も読んでみてください。

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楽な仕事の探し方

楽な仕事を探す際は、以下3つの方法がおすすめです。

• 求人情報サイトで検索する
• 大学のキャリアセンターを活用する
• 就活エージェントを活用する

それぞれの特徴を理解し、状況に応じて使い分けましょう。

求人情報サイトで検索する

求人情報サイトを活用すれば、楽な仕事の特徴に合った条件で効率的に検索できます。働きやすい職場を見つけるためのさまざまな条件で絞り込みながら探せます。

楽な仕事を探す際は、以下のような条件で検索してみましょう。

• 「デスクワーク」「事務職」など肉体的負担の少ない職種
• 「残業少なめ」「定時退社」などワークライフバランス重視の求人
• 「未経験歓迎」「研修充実」など業務負担の少ない職場
• 「ノルマなし」「風通しの良い職場」などストレスの少ない職場

複数の求人サイトを併用することで、より多くの働きやすい職場の選択肢を見つけられるでしょう。

大学のキャリアセンターを活用する

大学のキャリアセンターは、働きやすい職場や負担の少ない職種の情報を効率的に収集できるのが魅力です。大学と関係のある企業の求人情報が豊富で、学生が求める労働環境の企業情報を入手しやすくなっています。

キャリアカウンセラーに相談する際は、以下のような希望を具体的に伝えてみましょう。

• 残業が少なく定時で帰れる職場
• デスクワーク中心で体力的負担の少ない仕事
• ワークライフバランスを重視している企業

希望を伝えることで、あなたの適性に合った働きやすい職場を見つけるためのアドバイスを受けられます。また、多くのキャリアセンターでは、エントリーシートの添削や面接対策なども行っているので積極的に活用しましょう。

就活エージェントを活用する

自分に合う楽な仕事を効率的に探すためには、就活エージェントを活用しましょう。就活エージェントは就活のプロとして、自己分析や業界研究、面接対策まで無料で幅広くサポートしてくれます。

残業が少ない、デスクワーク中心などの希望条件に合った求人を優先的に紹介してもらえるため、スムーズに楽な仕事を見つけられるのが魅力です。さらに、個別カウンセリングを通じて、自分に適した働き方や職場環境を見極めやすくなります。

なお、P-CHAN就活エージェントでは、学生一人ひとりの希望に合わせた丁寧なサポートを受けられます。楽な仕事を効率的に見つけたい人は活用してみましょう。

自分に合った楽な仕事を見つけて就活を成功させよう

楽な仕事への就職を成功させるには、「楽とはなにか」を明確にし、収入面や将来の展望を総合的に考えることが大切です。

この記事で紹介した職種を参考に自分に適した仕事の方向性を見つけ、企業研究や面接対策を徹底して行いましょう。また、就活エージェントを活用するのも有効です。

P-CHAN就活エージェントでは、「残業が少ない職場」「体力的負担の軽い仕事」「ストレスの少ない環境」など、働きやすい職場の求人情報を豊富に取り扱っています。あなたが重視する「楽さ」に合わせた企業選びから面接対策まで、丁寧なサポートを受けられます。

楽な仕事に興味のある人や、自分に合った楽な仕事が分からない人はぜひこの機会に活用してみましょう。

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