26卒の就活が「やばい」のは本当？今すぐやるべきことと不安解消法

「26卒の就活は全体的にやばいと聞いたけど、本当かな」

「今の時点で内定をもらってないのって、もしかしてやばいのかも？」

そんな不安や焦りを抱えている26卒の就活生は、実は少なくありません。実際に、26卒の就活には複数の変化があり、「やばい」と感じる状況が増えています。

この記事では、「26卒の就活がやばい」と言われる理由を解説します。今やるべきことが分かるチェックリストや就活スケジュール、挽回策などすぐに役立つ情報もまとめているので、参考にしてください。

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26卒の就活は「やばい」と言われる背景

26卒の就活が「やばい」と言われる背景は、以下の通りです。

• 就活の早期化により準備にかけられる期間が短くなっている
• 選考におけるインターン参加の重要性がますます高まっている
• 選考のオンライン化により大手企業の競争倍率の高まりが懸念される

26卒の就活が「やばい」と感じてしまうのは、24卒や25卒とは異なる背景があるからです。まずは26卒ならではと言える背景事情を確認していきましょう。

26卒の基本情報に興味がある人は「26卒とは大学何年生？就活事情と今すぐ取り組むべき10項目を紹介」も読んでみてください。

就活の早期化により準備にかけられる期間が短くなっている

近年、企業の採用活動が前倒しで行われるようになり、それに伴って就活全体のスケジュールも早期化しています。その影響で、十分な準備が整わないまま本選考を迎えてしまう学生が増えているのが実情です。

例えば「夏頃に自己分析を始めようと思っていたら、すでに早期選考が始まっていた」「周りが内定を取っていて焦った」など、準備不足による出遅れを感じたという声も多く見られます。実際、早い段階から準備を進めていた学生ほど、内定獲得のタイミングも早い傾向があります。

ここで、26卒の内定率を見てみましょう。

出典：リクルート「就職プロセス調査（2026年卒）」

上記の通り、就活解禁前の時点で26卒学生の約4割が内定を獲得している（＝就活終盤まで進めている）ことが分かります。これまでのように情報を整理し、一つひとつの対策にじっくり取り組んでいると、ライバルに差をつけられる可能性が高いと言えるでしょう。

選考におけるインターン参加の重要性がますます高まっている

26卒の就活では、インターンシップへの参加が内定獲得に大きく影響する傾向が強まっています。

近年、インターンシップを単なる企業理解の場ではなく、採用選考の一部として活用する企業が増えているからです。学生の能力や適性の高さを早期に見極め、「適性あり」と判断した学生についてはインターン経由で採用にする企業も少なくありません。

実際に「就職白書2025」によると、2025年卒の採用活動において、企業は採用人数のうち平均33.2％をインターンシップを含む自社のキャリア形成支援プログラム参加者から採用しています。

こうしたデータからも、インターンシップが採用に直結している現状が見て取れるでしょう。また、インターン参加者は志望動機を具体的に語りやすく、選考でも印象に残りやすい傾向があるため、面接での評価にも差が出ることがあります。

つまりインターンに参加していない学生は、その時点で大きな選考機会を逃している可能性があり、26卒の就活は想像以上に厳しい競争環境にさらされていると言えるでしょう。

選考のオンライン化により大手企業の競争倍率の高まりが懸念される

オンライン選考の普及により、大手企業の競争倍率が高まり、26卒の就活は一層厳しい状況に置かれています。

これは選考のオンライン化が進んだことで地理的な制約がなくなり、全国の学生が各企業の選考にアクセスしやすくなったためです。もともと人気が高い大手企業には、これまで以上に応募者数が急増しています。

「就職白書2025」では、卒業年次前年の2月までに約半数の企業がWeb面接を開始していることが明らかになりました。Web面談を企業が導入する理由としては、多様な学生と接点を持てるという利点が挙げられます。

その一方で、学生にとっては全国の26卒生がライバルとなるため、選考突破のハードルが相対的に高くなっているのが現状です。

「やばい」と焦る26卒の就活生が知っておきたい企業の採用状況

「やばい」と焦る26卒の就活生が知っておきたい企業の採用状況は、以下の通りです。

• 内定率が年々増加している
• 大卒求人倍率も上昇傾向にある
• 採用充足率を満たしていない企業も多い

26卒には他の学年より有利な要素がいくつもあります。ネガティブな面よりポジティブな側面に着目することで、前向きに就活を進められるようになるでしょう。

内定率が年々増加している

26卒の就活は、過去の卒業年度と比較して内定率が高い水準で推移しており、例年よりも内定を得やすい状況にあります。

企業の採用意欲は依然として高く、積極的な採用活動を展開中です。特に近年は少子高齢化による労働力不足が課題とされる中、各社は優秀な人材の確保を急いでいます。そのため、早期内定を出す動きが加速しているのが特徴です。

採用意欲の高さを裏付ける証拠として、「就職白書2025」のデータが挙げられます。

出典：就職みらい研究所「就職白書2025」

25卒の内定率は24卒と比較して同時期で高い水準を維持しており、さらに26卒の内定率はそれを上回るペースで進行中です。このように、26卒の内定率は25卒を継続的に上回っており、企業の採用意欲は依然として高いことがうかがえます。

大卒求人倍率も上昇傾向にある

近年、大卒求人倍率は上昇傾向にあり、26卒生にとって有利な就職環境が整いつつあります。

これは採用活動の早期化が進む中でも、企業の採用意欲は依然として高く、求人数も増加傾向にあるためです。求職者の数に対して求人が上回る、いわゆる「売り手市場」の状況が続いており、就活生一人に対して複数の求人がある状態です。

「就職白書2025」によると、2025年卒の大卒求人倍率は1.75倍に達しており、過去数年間と比較して高い水準を維持しています。

出典：就職みらい研究所就職白書2025「就職白書2025」

上表のように、2022年に一時的な減少はあったものの、全体としては回復・上昇傾向にあり、企業の採用意欲が継続していることがうかがえます。

採用充足率を満たしていない企業も多い

企業の採用活動は活発に行われているものの、採用目標人数を十分に満たせていない企業が多く存在しています。

これは、労働人口の減少や学生の志向の多様化などを背景に、企業が求める人材を確保することが年々難しくなっているためです。

リクルートの「就職白書2025」によると、2024年12月時点で、約6割の企業が2025年卒の採用目標人数を達成できていないという結果が出ています。

出典：就職みらい研究所「就職白書2025」

22卒以降、採用充足率は減少傾向にあり、25卒でわずかな回復が見られるものの、未充足率は依然として高い水準にとどまっています。

このデータは、近年多くの企業が求める人材を十分に確保できていない現状を示しており、企業側が春採用後に秋採用、冬採用と積極的に採用活動を継続する可能性が高いことを意味します。

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「26卒の就活やばい度」をセルフチェックしてみよう

ここからは実際に「今、自分がどのくらいやばいのか」を以下の項目で確認してみましょう。

セルフチェックは、以下の順番で行います。

1. 就活準備と早期選考への意識（現状把握）について確認
2. 具体的な行動と情報収集（活動状況）について確認
3. 焦りや危機感の度合い（心理状況）について確認
4. チェックした数を元に「26卒の就活やばい度」を判定

セルフチェックは、自分の状況を現状把握・活動状況・心理状況の3つの視点で「やばい度合」を可視化できます。自分のやばさが「まだ初期段階」「少し遅れ気味」「かなり危機的」のどれにあてはまるのか、チェックの数で確認してみましょう。

なお、このやばい度のレベル設定は、卒業年度の5月頃に診断した場合を想定しています。

診断のタイミングが遅くなるほど、同じ状況でもレベルはやや高めに見積もられる可能性があります。こちらの結果を参考にしつつ、客観的な視点で今の状況を確認してみることが大切です。

STEP1：就活準備と早期選考への意識（現状把握）について確認

「就活準備と早期選考への意識（現状把握）」を確認できるチェック項目は、以下の通りです。

• 卒業前年次の2024年6月〜2025年2月に、興味のある企業のインターンシップ（タイプ3・4相当を含む）に一つも参加していない
• 早期選考を実施している（または実施予定の）企業情報を全く収集していない
• 自己分析はある程度済ませたものの、具体的な企業選びの軸が定まっていない
• 就活用の履歴書やES（エントリーシート）の基本情報以外、何も準備できていない

上記の項目は、26卒の就活について現状把握がどれだけできているかを問う内容となっています。そのため、あてはまる項目が多ければ多いほど、現状把握が不十分であることを意味します。

STEP2：具体的な行動と情報収集（活動状況）について確認

「具体的な行動と情報収集（活動状況）」を確認できるチェック項目は、以下の通りです。

• 2025年3月の就活情報解禁以降、興味のある企業の個別説明会やイベントにほとんど参加していない
• 就活サイトに登録はしているものの、積極的に求人情報を検索・確認していない
• 自分の強みや経験を具体的に言語化し、ESや面接でアピールできる状態になっていない
• OB／OG訪問を計画または実行したことがない
• 早期選考のエントリー締切日を意識できていない、または把握していない

上記の項目は、26卒の就活について情報収集をし、どれだけ行動に移せているかを問う内容です。そのため、あてはまる項目が多ければ多いほど、活動不足であることを意味します。

STEP3：焦りや危機感の度合い（心理状況）について確認

「焦りや危機感の度合い（心理状況）」を確認できるチェック項目は、以下の通りです。

• 「このままでは夏までに内定が得られないかもしれない」という強い不安を感じている
• 周囲がインターンシップの経験や早期選考の進捗について話しているのを聞くと、焦燥感に駆られる
• 就活に関して、誰かに相談したいと思いつつも、行動に移せていない
• インターネットやSNSで就活情報を検索しても、自分に合った情報が見つけられず、混乱している
• 「まだ時間がある」と思ってしまい、就活への行動を先延ばしにしてしまうことがある

この項目に多くあてはまる場合、自分でも気づかないうちに心理面が就活に影響を与えている可能性があります。

精神的な不安や焦りは、就活の行動量や判断の精度に影響を与える大きな要因です。就活の結果だけでなく、その過程に支障をきたす可能性もあるため、自分の心理状態を客観的に把握しておきましょう。

STEP4：チェックした数を元に「26卒の就活やばい度」を判定

チェックした数からわかる「26卒の就活やばい度」と今やるべきことは、以下の通りです。

判定を元に自分の状況を正確に把握し、適切な行動に結びつけましょう。

「やばい」と焦る26卒が押さえるべき就活準備の4ステップ

就活で「やばい」と感じる背景には、自己分析の甘さや企業理解の不足など、基礎力が整っていないことが挙げられます。

今からでも取り組める4つのステップで基礎を固めることで、短期間の準備でも落ち着いて選考に臨めます。

就活は、基礎をしっかりと固めることが成功の鍵です。これまでうまくいかなかった人も、今から準備を始めれば十分挽回できます。

効率良く進めるために、就活エージェントの活用や、キャリアセンターでの相談も検討してみましょう。

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【状況別】就活で「やばい」と焦る26卒がやるべき対処法

就活で「やばい」と焦る26卒がやるべき対処法について、以下のように状況別にまとめました。

• 内定ゼロで不安な人
• 連続不合格で自信を失っている人
• 応募できる企業が残り少ない人
• 未だ納得できる企業に出会えていない人
• インターンに参加せず就活が不利だと感じる人

今から紹介する「やばい」状態に合わせた対処法を参考に、現在の状況を打破して、納得できるキャリアを掴み取りましょう。

内定ゼロで不安な人は「原因分析と就活の基本に立ち帰ってみる」

内定が出ておらず不安や焦りを感じる人は、就活の基本に立ち返り、原因を見直しながら視野を広げて行動することが大切です。

内定が得られない原因として、自己分析の甘さや情報不足、企業選びの偏りが考えられます。視野が狭まると、特定の業界や企業に固執しやすくなります。その結果、焦りが募って冷静な判断ができなくなり、チャンスを逃してしまう恐れがあります。

そうならないための対策は、以下の通りです。

• 不安を紙に書きだして気持ちを整理する
• 家族や友人に相談し、リフレッシュの時間を設ける
• 自己分析を徹底し、就活の軸を明確にする
• 分析結果に基づいた業界・企業研究を進める
• キャリアセンターやP-CHAN就活エージェントに相談し、客観的なアドバイスを得る

内定ゼロの状況でも、現状を冷静に分析し、適切な対策を講じれば立て直すチャンスは十分にあります。焦りすぎず、戦略的に就活を進めましょう。

連続不合格により自信を喪失気味の人は「アピール方法を習得し直す」

選考に連続して不合格になり、自信を失っている人は、アピール方法を見直すことで状況を改善できます。

不合格が続く背景には、自己PRが企業の求める人物像とズレている、志望動機が表面的である、面接でうまく話せないなどの課題が潜んでいます。不合格で自信を失うと選考自体を避けるようになり、ますます就活が滞る悪循環に陥るケースも少なくありません。

上記の状況を打開する手段としては、以下が挙げられます。

• 過去の選考内容を振り返り、不合格の原因を分析する
• 自己PRや志望動機の改善点を洗い出し、企業の求める人物像と結びつける
• 模擬面接を活用し、実践的な練習を積み重ねる
• キャリアセンターやP-CHAN就活エージェントに相談し、客観的なフィードバックを得る
• 業界研究や説明会参加など、取り組みやすい行動から再開し、小さな成功体験を積み重ねる

うまくいかない原因を明らかにし、アピール方法を磨いていけば、必ず突破口は見つかります。

応募できる企業が残り少ない人は「視野と行動範囲を広げる」

すでに興味を持っていた企業の選考が終わり、「もう応募できる企業が残っていない…」と感じている人も、視野と行動範囲を広げることで挽回のチャンスは十分にあります。

今日からできる具体的な挽回策は以下の通りです。

• 関心のなかった業界・企業を調査し、新たな可能性を探る
• 中小企業やベンチャー企業にも目を向け、成長企業を検討する
• 就職イベントや合同説明会に参加し、多くの企業と接点を持つ
• OB/OG訪問を活用し、企業の実態を知る
• 逆求人サイトを利用し、企業からのスカウトを受ける

選択肢が限られていると感じる背景には、志望業界や企業が固定されていることが多いです。その結果、自分の適性や可能性に合っている企業を見逃しているケースも少なくありません。

まずは、これまで注目してこなかった業界や中小企業にも目を向けてみましょう。

また、合同説明会や逆求人サイトなど、企業と直接つながれる場に積極的に参加するのもおすすめです。今見えている選択肢だけで判断せず、新たな接点を広げていくことで、納得できる企業に出会えるチャンスも増えるでしょう。

未だ納得できる企業に出会えていない人は「自己分析をやり直す」

就活をしているものの「納得できる企業に出会えない」という人は、自己分析をもう一度やり直してみましょう。正しく自己分析していないと就活の軸がズレてしまい、本当に自分に合った企業を見つけることが難しいためです。

例えば、「条件は良いけれど面接でモヤモヤが残った」「志望動機が毎回うまく書けない」といったケースは、自己分析で価値観や優先順位を言語化できていないことが原因のひとつです。

まずは「給与・やりがい・社風」など、自分にとって大切な要素を整理しましょう。これにより企業選びの軸が明確になり、選考にも納得感を持って臨めるようになります。

早期化している26卒の就活では焦りが生まれがちですが、丁寧な自己分析を行うことで、結果的には自分に合った企業との出会いにつながります。これまでうまくいかなかった人も、これから本格的に始める人も、まずは自己分析のやり直しから始めてみましょう。

インターンに参加せず就活が不利だと感じる人は「それ以外の要素を強化する」

「インターンに参加していないから就活がやばいかもしれない…」と不安な人も、選考で重視される他の要素を強化することで、十分に挽回できます。

実際、企業はインターン経験だけを評価しているわけではありません。スキルや志望動機、企業理解の深さなど、さまざまな観点から総合的に就活生の適性を判断しています。

選考で評価されるためには、以下の方法で強みを作りましょう。

• 過去の経験から得たスキルや実績を整理し、企業の求める人物像と結びつける
• 企業研究を徹底し、説明会・OB／OG訪問を活用して理解度を高める
• 早期選考を実施している企業へ積極的に応募し、チャンスを増やす
• 就活エージェントを活用し、インターン経験不問の求人を探す

インターンに参加していなくても、選考に必要な要素を強化すれば十分に内定獲得のチャンスはあります。自分にできることを整理し、積極的に対策を進めましょう。

「就活がやばい」との危機感は原動力の源！26卒生は今すぐ動きだそう

26卒の就活が「やばい」と言われる背景や、企業の採用状況、そして不安を解消するための具体的な対策について詳しく解説しました。

特に、早期化する選考に対しては、自己分析・企業研究を徹底することが、納得できる結果につながります。自分の状況を正しく把握しながら、焦りを行動のエネルギーに変えていくことが大切です。あなたが今すべきことを整理し、実際に行動に移していきましょう。

まだ不安が拭えない、または一人でこの道を進むことに心細さを感じているのであれば、ぜひP-CHAN就活エージェントへの相談を検討してみてください。

就活生一人ひとりの状況を注意深く伺い、プロの視点からのアドバイスと、内定獲得に向けた個別サポートを提供します。一緒にチャンスを掴み取りましょう。

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